Recepti
Uživaj u svakodnevnim receptima za MF kruh, pizzu, slastice i snack, ali i za vrhunske delicije pripremljene po MF principima.
Jednostavno
Kruh od sjemenki
Ovaj recept je izvrsna MF alternativa za tradicionalni kruh, jednostavnog sastava i načina pripreme, s odabirom sjemenki i brašna prema tvojim preferencijama.
Srednje teško
Pizza od kokosovog brašna (Fathead pizza)
Dobro povezano, ukusno i mekano tijesto od samo 4 sastojaka, koje se lako priprema, a ne sadrži ugljikohidrate? Da, imamo za tebe recept za savršeno tijesto za pizzu!
Jednostavno
Psyllium peciva
Mekana i prozračna peciva od samo nekoliko sastojka savršena su zamjena klasičnim pecivima kod pripreme sendviča ili burgera.
Srednje teško
Granola
Trebaš prijedlog za doručak koji će zamijeniti žitarice koje si nekada jeo/la s jogurtom? MF granola je još ukusnija, a svakako i zdravija opcija.
Jednostavno
Palačinke od kokosovog brašna
Još jedan primjer tijesta u kojem se kokosovo brašno odlično uklapa jest tijesto za MF palačinke - desert koji se na MF prehrani slobodno i sa zadovoljstvom konzumira.
Jednostavno
Krekeri od sjemenki
Donosimo prijedlog ukusne i zdrave grickalice koja, sama ili pomiješana s grčkim jogurtom, može poslužiti i kao odličan međuobrok.
Srednje teško
Oopsie peciva
Još jedan primjer MF kruščića koji mogu poslužiti za pripremu sendviča ili kao podloga za omiljeni namaz jesu ovi prozračni oopsie krušćići.
Jednostavno
Puding od chia sjemenki
Ujutro nemaš vremena za pripremu doručka? Chia puding je primjer doručka koji se može pripremiti čak i nekoliko dana ranije, zbog čega te ujutro čeka spreman doručak.
Srednje teško
Čokoladni brownie
Čokoladna poslastica koja osvaja svako nepce, a ujedno je zasitna i metabolic friendly.
Jednostavno
Proteinski kruh
Ova inačica MF kruha, velikih i zbitih šnita, svakako je nutritivno bogata te zasitna, što je poželjno ukoliko se konzumira za doručak, jer osigurava duži osjećaj sitosti.
Srednje teško
Pločice od orašastih plodova
Donosimo vam prijedlog međuobroka, koji se može pretvoriti u ukusnu granolu.
Jednostavno
Muffini od čokolade
Kada ti se jede nešto čokoladno, spužvasto i sočno - idealno rješenje su muffini!
Jednostavno
Palačinke od bademovog brašna
Mekana i sočna verzija MF palačinki napravljenih od bademovog brašna.
Jednostavno
Cheesecake u čaši
Hladni, kremasti desert koji osvježava i zadovoljava želju za slatkim.
Jednostavno
Jednostavno
Pire od patlidžana
Kremasti pire izvrstan je MF prilog koji se idealno slaže sa zdravim izvorima masti poput maslinovog ulja ili prženih sjemenki.
Jednostavno
Fritaja s mahunama, špekom i sirom
Kad se zelene mahune udruže s jajima nastaje fantastičan, zasitan i brzi obrok.
Srednje teško
Quiche sa špinatom, šunkom i sirom
Ovaj ukusan i okusima bogat quiche predstavlja nutritivno zaokružen obrok, idealan za večeru ili fingerfood.
Jednostavno
Švedska peciva
Ova ukusna i zasitna peciva držat će te sitim satima nakon doručka ili nekog drugog obroka.
Srednje teško
Rolice od kupusa s tofuom, kvinojom i povrćem
Zabavna veganska rapsodija okusa s tofuom, povrćem i kvinojom.
Jednostavno
Varivo od oslića, špinata i slanutka
Slanutak i oslić idealni su par u ovom ukusnom i blagom varivu.
Jednostavno
Kikiriki kocke s čokoladom
Čokolada i kikiriki dobro su poznat duo, posebno u hladnim desertima poput ovog.
Jednostavno
Mousse od avokada i čokolade
Čokoladni i kremasti desert od avokada, bogat zdravim mastima.
Jednostavno
Jednostavno
Piletina pohana u bučinom brašnu
Hrskava pohana MF piletina? Da, moguće je - uz bučino brašno!
Jednostavno
Suha mješavina za palačinke
Za brz MF doručak valja biti dobro pripremljen, a jedan od načina je spremna mješavina za MF palačinke.
Jednostavno
Guacamole umak
Zeleni, osvježavajući umak sa zdravim mastima svakako je must have svakog MF frižidera
Srednje teško
Muffini od jaja
Ukusni muffini s povrćem, šunkom i sirom ideja su za doručak koja uvijek dobro prolazi.
Srednje teško
Tortilje od bademovog brašna
Mekane tortilje od samo 5 sastojka svaki dodatak pretvaraju u ukusan wrap
Jednostavno
Keksi s čokoladom
Uz topli čaj i jesenski ugođaj nedostaje još samo slatka, hrskava, a zdrava poslastica! Stoga su ovi bademovi keksi s čokoladom idealni za trenutke opuštanja i uživanja u hladnim jesenskim danima!
Srednje teško
Pita od bundeve
Nastavljamo u jesenskim tonovima i donosimo recept za još jednu sezonsku, okrepljujuću poslasticu! Ova pita svojom se bojom savršeno slaže s bojama jeseni, a svojim aromatičnim i slatkim okusom donosi zadovoljstvo i ugodu!
Jednostavno
Stone Age kruh
Želiš pripremiti kruh od cjelovitog zrna sjemenki i orašastih plodova, u čijem sastavu nema mliječnih proizvoda? Najlakše i najbrže rješenje je Stone Age kruh!
Jednostavno
Čoko kuglice s rumom i narančom
Idealan spoj arome i okusa svakako su čokolada, rum i naranča. Objedinjeni u slasne kuglice, obogatit će ugođaj za svakim blagdanskim stolom.
Jednostavno
Bademovi keksi
Božićni blagdani ne prolaze bez aromatičnih keksića. Ova verzija keksa s bademima i cimetom predstavlja jednostavni klasik koji oduševljava.
Srednje teško
Božićni kuglof
Veličanstven i neizbježan ukras na blagdanskom stolu ali i aromatična božićna poslastica svakako je kuglof.
Srednje teško
Pečena patka s MF mlincima
Jedna od glavnih zvijezda na blagdanskom stolu je ukusna pečenka, pogotovo ako se radi o pečenoj patki uz koje su neizostavni mlinci - i to u zdravijoj varijanti.
Jednostavno
MF francuska salata
Želiš uživati u francuskoj salati s manje ugljikohidrata? Imamo za tebe verziju recepta ove tradicionalne salate s brokulom i avokadom!
Jednostavno
Pizza omlet
Recept za brz i doista ukusan i zasitan doručak. Ovom omletu možeš dodati i ostale dodatke poput paprike, šampinjona, špinata, avokada, mladog luka i drugih.
Jednostavno
Pirjane prokulice s porilukom i pancetom
Zimski prilog zelene boje i bogatog okusa idealno se slaže i miješa s pirjanom piletinom ili svinjetinom narezanom na kockice.
Srednje teško
Pizza od bademovog brašna s pestom od bosiljka i pistacija
Ako još do sada niste isprobali pizzu s pestom, pravo je vrijeme za to! A kao podlogu preporučujemo tijesto od bademovog brašna.
Jednostavno
Pizzete od patlidžana
Želiš napraviti savršene pizzete na zdravoj, ukusnoj i kremastoj podlozi? Obavezno isprobaj pizzete od patlidžana!
Srednje teško
Cimet rolice
Tko kaže da se ne može napraviti zdravi desert od tijesta? Donosimo ti recept za aromatične cimet rolice!
Jednostavno
Pohana piletina iz pećnice s umakom
Sočna piletina napravljena na MF način od svega nekoliko sastojaka koja služi kao brz i jednostavan obrok.
Jednostavno