Danas se kroz različite kanale i na različite načine često može čuti pojam inzulinska rezistencija. No, što točno znači inzulinska rezistencija, i kako ona utječe na organizam? U ovom blog postu pišemo o tome što je inzulinska rezistencija, kako se manifestira i kakve veze ima s metaboličkim poremećajima.
Definicija inzulinske rezistencije
Inzulinska rezistencija je stanje u kojem stanice organizma (dominantno mišićne stanice) postaju manje osjetljive na djelovanje inzulina, hormona koji regulira razinu glukoze (šećera) u krvi. Inzulin je ključan za proces prenošenja šećera iz krvotoka u stanice gdje se koristi kao izvor energije. Kada stanice postanu manje osjetljive na učinak inzulina, one ne mogu učinkovito apsorbirati glukozu, što rezultira povremeno povišenim razinama šećera u krvi. Zbog toga gušterača proizvodi više inzulina kako bi pokušala smanjiti razinu šećera u krvi, a ukoliko ta stanja povremeno povišenih vrijednosti šećera u krvi postanu učestala to može dovesti do iscrpljivanja gušterače i rezultirati razvojem dijabetesa tipa 2.
Posljedice inzulinske rezistencije
Možda ćeš imati sreće pa se tvoja gušterača neće nikada iscrpiti i stoga neće razviti dijabetes, no višegodišnji suvišak inzulina u tvom organizmu će zasigurno imati cijeli niz štetnih i nepoželjnih posljedica.
Dakle, inzulinska rezistencija nije samo stanje koje može prethoditi dijabetesu tipa 2, već može dovesti i do drugih zdravstvenih problema, uključujući bolesti štitnjače, sindrom policističnih jajnika, neplodnost, smanjenu razinu testosterona, povišenu razinu triglicerida, giht i dr.
Sukladno navedenom, zapitaj se želiš li se kockati i igrati na kartu sreće ili ćeš učiniti nešto za sebe, prevenirati nastanak simptoma i bolesti koji će u nastavku biti spomenute i također pomoći si u rješavanju navedih tegoba (ukoliko su se već pojavile).
Simptomi inzulinske rezistencije
Simptomi inzulinske rezistencije mogu biti suptilni i često se primjećuju tek kad inzulinska rezistencija uznapreduje. Međutim, neki mogući simptomi uključuju:
Kronični umor
Loša s koncentracija (brain fog)
Glavobolja
Opadanje kose
Stezanje u vratu
Ubrzan ili nepravilan rad srca
Pojačano znojenje i osjećaj vrućine
Epizode slabosti tijekom dana
Nadutost i probavne smetnje
Naoticanje lica i ekstremiteta
Nemogućnost mršavljenja
Pojačana dlakavost u žena
Akne i druge kožne promjene
Oslabljena spolna želja
Nepravilan menstrualni ciklus i izraženi simptomi PMS-a
Inzulinska rezistencija i metabolički poremećaji
U sjedećim blog postovima donosimo vam pregled povezanosti inzulinske rezistencije i različitih kategorija metaboličkih poremećaja:
Bolesti štitnjače
Poremećaji reproduktivnog sustava
Poremećaji povezani s povećanjem masnog tkiva i dijabetesom
Poremećaji kardiovaskularnog sustava
Giht, autoimune bolesti i tumori
Što možeš učiniti?
S obzirom na ozbiljne posljedice koje inzulinska rezistencija može imati na tvoje zdravlje, važno je pokušati je spriječiti ili prepoznati simptome na vrijeme i poduzeti korake kako bi se prevenirala ili ublažila.
Ukoliko želiš procijeniti rizik od postojanja IR, ispuni upitnik i saznaj koja je vjerojatnost da imaš IR.
Ako znaš da imaš inzulinsku rezistenciju i potrebno ti je stručno vodstvo, postani MF član i odaberi paket usluga naših stručnjaka koji ti je potreban. Unutar svakog članskog paketa dobivaš dodatne edukativne materijale dostupne putem MF platforme.