Mjerenje sastava tijela u procjeni metaboličkog zdravlja

Tjelesna masa zapravo je vrlo ograničen pokazatelj zdravlja. Dvoje ljudi može imati potpuno isti broj kilograma, a da se njihova tijela razlikuju u ključnim aspektima: količini mišićnog tkiva, masti, vode i drugih komponenti koje zajedno čine tzv. sastav tijela.

U Metabolic Friendly centru, upravo zato naglašavamo važnost analize sastava tijela – metode koja nam omogućuje da pogledamo ispod površine i razumijemo što se stvarno događa u organizmu.

Mjerenjem sastava tijela možemo razumjeti kako tijelo zaista funkcionira iznutra te donositi odluke temeljene na stvarnim podacima.

Što je bioimpedancija?

Bioimpedancija (BIA) je znanstveno utemeljena metoda analize sastava tijela koja koristi blagu, neškodljivu električnu struju za mjerenje otpora tijela. Na temelju tog otpora (impedancije), moguće je izračunati udio mišićnog i masnog tkiva, tjelesne vode, pa čak i parametre poput bazalnog metabolizma i fizikalnog zdravlja stanica (fazni kut).

Mjerenje je brzo, neinvazivno i informativno, a u našem centru provodi se pomoću naprednog uređaja Tanita MC-980U Plus, jednog od najmdernijih uređaja na tržištu.

Zašto je važno mjeriti sastav tijela, a ne gledati samo broj kilograma?

Tjelesna masa ne govori dovoljno – sama po sebi ne otkriva koliko tijelo sadrži mišića, masti, vode ili u kakvom su stanju tvoje stanice. Bioimpedancijska analiza daje podatke koji omogućuju puno preciznije razumijevanje metaboličkog zdravlja.

Zašto je važno mjerenje sastava tijela?

• Razlikovanje mišićne i masne mase – ključno za procjenu metaboličkih rizika i učinkovitost terapije odnosno prehrane.

• Mjerenje visceralne masti (masno tkivo oko organa) – važno jer je upravo ta mast povezana s inzulinskom rezistencijom i kroničnim bolestima.

• Procjena hidratacije i staničnog zdravlja – omjer unutarstanične i izvanstanične tekućin te fazni kut daju uvid u nutritivni status i potencijalne upalne procese.

• Praćenje stvarnog napretka – gubitak masnog tkiva i povećanje mišićne mase ne mora značiti pad na vagi, ali znači značajno poboljšanje zdravlja.

• Individualizacija prehrane i terapije – podaci o sastavu tijela pomažu stručnjacima da precizno prilagode preporuke tvojoj stvarnoj fiziologiji.

• Metabolička dob – omogućuje da vidiš kako tvoje tijelo funkcionira u odnosu na tvoju kronološku dob.

Umjesto da se fokusiramo samo na kilograme, mjerenjem sastava tijela možemo razumjeti kako tvoje tijelo zaista funkcionira iznutra te donositi odluke temeljene na stvarnim podacima.

Što se sve mjeri uređajem za bioimpedanciju?

Uz pomoć multifrekventne bioimpedancije, može se mjeriti:

• Mišićna masa (posebno po segmentima: ruke, noge, trup)

• Ukupni postotak masnog tkiva i količina masti po segmentima

• Visceralna mast

• Tjelesna voda – uključujući podjelu na unutarstaničnu i izvanstaničnu

• Koštana masa (orijentacijski)

• Indeks sarkopenije – važan za procjenu rizika od gubitka mišićne mase i snage, osobito s godinama

• Bazalni metabolizam (BMR) – broj kalorija koje tijelo troši u mirovanju

• Fazni kut (Phase angle) – pokazatelj zdravlja staničnih membrana i nutritivnog statusa

• Metabolička dob – uspoređuje tvoje tjelesne parametre s prosječnim vrijednostima određene dobi

Za što se koriste dobiveni podaci?

U Metabolic Friendly centru, rezultate analize sastava tijela integriramo u sveobuhvatan plan liječenja i zdravog načina života.

• Postavljanje početne dijagnostičke slike - to pomaže utvrditi rizike (npr. visok udio visceralne masti), prepoznati potencijalne nutritivne ili metaboličke disbalanse (npr. nizak fazni kut), evaluirati fizičku spremnost i tjelesnu strukturu

• Personalizacija prehrambenih smjernica - određivanje bazalnog metabolizma, potrebe za proteinima, prilagodba redukcije

• Praćenje napretka kroz vrijeme - smanjenje masne, a povećanje  mišiće mase, promjene faznog kuta, metaboličke dobi

• Precizno definiranje terapijskih ciljeva - praćenej adaptacije na intervenciju (farmakološku, prehrambenu, tjelesnu)

• Edukacija i motivacija korisnika - Bolje razumijevanje vlastitog tijela, lakše prihvaćanje potrebnih promjena te rast motivacije s izmjerenim promjenama.

Kako odraditi mjerenje sastava tijela u Metabolic Friendly centru?

1. Dobivanje preporuke za mjerenje sastava tijela

   Kupnjom specijalističkog pregleda, specijalističkog osvrta ili Metabolic Friendly članstva dobivaš od Metabolic Friendly liječnika preporuku za određivanje sastava tijela, te ako je potrebno, preporuku za laboratorijske pretrage te za postavljanje uređaja za kontinuirano mjerenje glukoze.

2. Dolazak na mjerenje sastava tijela u MF centar (Preradovićeva 20, Zagreb)

3. Dobivanje nalaza o sastavu tijela

4. Tumačenje nalaza o sastavu tijela

   Ukoliko mjerenje sastava tijela odrađuješ prije specijalističkog pregleda, liječnik će u svrhu pregleda pogledati tvoj nalaz s mjerenja sastava tijela i dati povratnu informaciju. Dodatan način tumačenja tvog nalaza je ispunjavanje mjesečnog kontrolnog upitnika (u okviru Metabolic Friendly članstva), u kojem prilažeš nalaz o sastavu tijela i dobivaš pisani osvrt liječnika.

Tehnologija kao dio holističkog pristupa

Analiza sastava tijela je važan dio šire procjene metaboličkog zdravlja, koja uključuje i laboratorijsku dijagnostiku, specijalističke preglede te podršku nutricionista i psihoterapeuta.

Mjerenje sastava tijela daje nam daleko precizniji i korisniji uvid u zdravlje od samog broja na vagi. Ono nam pomaže razumjeti kako naše tijelo funkcionira, gdje se nalaze potencijalni metabolički rizici i kako naša prehrana, aktivnost i terapija stvarno djeluju.

Ako želimo donositi pametne odluke o zdravlju, prvi korak je – znati od čega smo zapravo građeni.

Prekontroliraj svoj metabolizam