Jedna od korisnica koja je svoje iskustvo na putu prema boljem metaboličkom zdravlju odlučila podijeliti s pratiteljima MF-a je Maja Vidović.
Unazad zadnjih 5 godina imala sam konstantan porast tjelesne mase, usprkos redovitoj
tjelesnoj aktivnosti. Uz to stalno sam bila jako gladna i fokusirana na hranu, naročito na
slatkiše i suho voće.
Na preporuku prijateljice obratila sam se timu Metabolic Friendly platforme. Otkrivena mi je
inzulinska rezistencija te sam od liječnika i nutricionista dobila plan prehrane. Glad se
značajno smanjila, sada spontano biram salatu a ne slatkiše, a i kilogrami polagano idu
prema dolje.
Uz praćenje nutricionista te redovite liječničke kontrole popraćene laboratorijskim nalazima
osjećam da sam u sigurnim rukama i na dobrom putu prema metaboličkom zdravlju.
Od samog javljanja Maja je situaciju shvatila jako ozbiljno, primarno zbog obiteljske anamneze dijabetesa tip 2, znajući koje posljedice inzulinska rezistencija nosi sa sobom.
Nakon kupnje MF članstva, dobila je mail s upitnikom za inicijalnu dijagnostiku kojeg je temeljito ispunila i dostavila liječniku postojeće laboratorijske nalaze. Kroz koji dan dobila je od MF liječnika pisani osvrt na njeno stanje s objašnjenjem uzroka i komplikacija inzulinske rezistencije prisutnih u njenom slučaju te personalizirane upute za dalje.
Preporučena joj je stroga MF prehrana (s dodatnim uputama i pojašnjenima), suplementi te dodatne laboratorijske pretrage koje treba napraviti za 3 mjeseca kako bi se pratile promjene u zdravstvenom stanju.
Nakon dobivanja liječničkog osvrta, Maja je uključena u MF program. To znači da je počela dobivati tjedne newslettere koji prate tijek promjena u prehrani, s očekivanim nuspojavama i poboljšanjima u pojedinim fazama pridržavanja prehrane. Kroz MF program, Maja je iz tjedna u tjedan od MF tima dobivala savjete te kako riješiti potencijalne tegobe i kako što bolje organizirati prehranu da bude održiva i jednostavna za provođenje.
Kako bi što bolje usvojila potrebna znanja o provođenju Metabolic Friendly prehrana, Maja je uspješno završila Metabolic Friendly tečaj, te su joj sve lekcije stalno na raspolaganju unutar platforme.
Prvi tjedan MF prehrane
Prvih tjedan dana pridržavanja MF prehrane bilo je u liberalnoj varijanti dok nije potrošila postojeće i pronašla namirnice koje su u skladu s MF principima.
Kako bi se dodatno posavjetovala o pojedinostima o prehrani, Maja se već u 1. tjednu prakticiranja MF prehrane počela javljati MF nutricionistima dostupnih putem web chata te je na taj način dobivala potrebne odgovore oko planiranja i rasporeda obroka te nabave i odabira adekvatnih namirnica.
Uzimajući u obzir holistički pristup MF-a i davanja važnosti mentalnom zdravlju, Maja, kao i svi naši ostali klijenti, ima na raspolaganju i pomoć psihoterapeuta u svrhu redukcije stresa i njegovanja opuštenosti i lakoće u svakodnevnom životu. To je dodatan razlog zašto je MF pristup u skladu s holističkim vrijednostima koje njeguje.
Drugi i treći tjedan MF prehrane
Sljedeći tjedan MF prehrane, kada se počela strože pridržavati, postao je teži. Javio se lagani umor, povremena glavobolja i pojačan osjećaj žeđi. Maja je znala da se radi o simptomima keto gripe (tzv. keto flu). Ove simptome Maja je tretirala konzumacijom avokada (radi nadoknade kalija i ostalih elektrolita i dodatkom vitamina B kompleksa (za povećanje razine energije).
Sve savjete za rješavanje ovih nuspojave u pravo je vrijeme dobila od nutricioniste i od liječnika, specijaliste endokrinologije i dijabetologije, u sklopu MF programa.
Slijedeći upute Maji bi se, u roku od nekoliko sati vratila energija te je nakon nekoliko dana prevazišla keto gripu.
Treći tjedan prakticiranja prehrane Maja se privikavala na povećan osjećaj sitosti i na činjenicu da nije gladna svakih nekoliko sati, što joj je postala velika novost. Sada joj se spontano događa da prođe 4 sata između obroka i da izostaje neizdrživa glad.
Majinih prvih mjesec dana MF prehrane
Nakon točno mjesec dana od ispunjavanja upitnika inicijalne dijagnostike, Maja je putem e-maila dobila podsjetnik za ispunjavanje kontrolnog upitnika.
Ispunila ga je i dobila od MF liječnika osvrt na njen napredak u metaboličkom zdravlju, upute za uvođenje terapije te preporuku za izradu dodatnih laboratorijskih pretraga kako bi se pomno pratilo zdravstveno stanje.
Glavni pomak u mjesec dana bila je normalizacija apetita i želje za hranom, iako još nije došlo do značajnog gubitka tjelesne mase.
Što Maja ističe kao najznačajnije i što joj se posebno svidjelo?
Maja je istaknula kako su joj se svidjeli MF recepti s web stranice, a njoj vrlo važne informacije i savjete saznala je kroz MF savjete dostupne za članove na MF platformi.
Gledajući sveukupno, Maji puno znači osjećaj sigurnosti i podrške kojeg ima zbog toga što iza cijelog MF pristupa stoje stručnjaci, liječnici i nutricionisti, a kao osobnu misiju zadala si je promjenu prehrambenih navika i regulaciju stresa.
Iznimno nam je zadovoljstvo što je podrška MF stručnjaka uz sve dostupne edukativne materijale rezultirala još jednim uspjehom u poboljšanju zdravlja naših korisnika.
Maji želimo i dalje puno uspjeha u postizanju i održavanju metaboličkog zdravlja te joj zahvaljujemo što je podijelila svoje iskustvo kako bi motivirala ostale.
Ako i ti želiš stručnu podršku u procesu promjene prehrane i postizanja boljeg metaboličkog zdravlja, prouči kako funkcionira MF članstvo i javi nam se s dodatnim pitanjima.
Comments