Kontinuirano mjerenje glukoze (CGM) u službi boljeg razumijevanja metabolizma i optimizacije prehrane

U Metabolic Friendly centru kontinuirano mjerenje glukoze (CGM) postaje važan alat u boljem razumijevanju metabolizma, donošenju kvalitetnijih životnih odluka i optimizaciji prehrane.

Iako se CGM tehnologija izvorno razvila za osobe s dijabetesom, danas sve više prepoznajemo njezinu vrijednost za sve koji žele detaljnije pratiti reakcije svog tijela i unaprijediti svoje zdravlje.

Kontinuirano mjerenje glukoze (CGM) koristan je alat u boljem razumijevanju metabolizma, donošenju kvalitetnijih životnih odluka i optimizaciji prehrane.

Što je kontinuirano mjerenje glukoze?

Za razliku od klasičnog mjerenja glukoze bockanjem prsta, koje daje samo trenutni uvid, CGM podrazumijeva mali senzor koji se nosi na nadlaktici i neprekidno mjeri razinu glukoze u međustaničnoj tekućini. Senzor automatski šalje podatke na pametni telefon, omogućujući:

• Praćenje trenutnih vrijednosti glukoze

• Uvid u trendove rasta ili pada glukoze

• Analizu povijesti kretanja glikemije tijekom prethodnih dana

Ovi podaci pružaju dublje razumijevanje kako organizam reagira na različite čimbenike, uključujući prvenstveno prehranu, ali i tjelesnu aktivnost, stres i kvalitetu sna.

Zašto je praćenje glukoze korisno čak i ako nemaš dijabetes?

U Metabolic Friendly centru kontinuirano praćenje glukoze koristimo kod osoba s inzulinskom rezistencijom, pretilošću, predijabetesom, metaboličkim sindromom i sličnim metaboličkim stanjima.

CGM pomaže:

• Prepoznati kako tijelo reagira na određene namirnice, stres, tjelesnu aktivnost i san

• Uočiti skrivene obrasce koji možda ometaju smanjenje tjelesne mase

• Optimizirati prehrambene navike i ritam aktivnosti

• Bolje razumjeti ulogu stresa i kvalitete sna u regulaciji razine glukoze

Zašto je praćenje glukoze važno za optimizaciju prehrane?

Naše prehrambene navike imaju izravan i snažan utjecaj na razinu glukoze u krvi. Međutim, individualni odgovor na istu hranu može značajno varirati od osobe do osobe.

CGM omogućuje da u stvarnom vremenu vidiš kako određene namirnice te njihova kombinacija i redoslijed utječu na tvoje tijelo.

Kroz korištenje CGM-a možeš:

• Prepoznati koje namirnice uzrokuju nagle skokove ili padove glukoze

• Otkriti koja kombinacija hrane doprinosi stabilnoj glikemiji

• Prilagoditi raspored i sastav obroka kako bi podržao optimalnu razinu energije, dobro raspoloženje i metaboličko zdravlje

• Prevenirati kasnije napade gladi i želje za slatkom hranom

U Metabolic Friendly centru koristimo podatke iz CGM-a za izradu personaliziranih prehrambenih preporuka koje su temeljene na stvarnim reakcijama tvog tijela, a ne na općim pravilima prehrane.

Kada je CGM posebno koristan?

CGM se posebno preporučuje ako:

• Imaš poteškoće s gubitkom tjelesne mase

• Primjećuješ oscilacije u razini energije nakon pojedinih obroka te općenito kroz dan

• Imaš problema s probavom ili kroničnim umorom

• Želiš spriječiti ili kontrolirati inzulinsku rezistenciju i metabolički sindrom

Praćenje glukoze omogućuje ti da bez nagađanja te na temelju izmjerenih vrijednosti razumiješ koja hrana podržava tvoje zdravlje, a koja ga narušava.

Kako do kontinuiranog mjerenja glukoze u Metabolic Friendly centru?

Naš proces je osmišljen da ti pruži maksimalnu podršku:

1. Dobivanje preporuke - CGM ti preporučujemo unutar personaliziranog plana liječenja, kroz specijalistički pregled ili Metabolic Friendly članstvo

2. Postavljanje senzora – brzo i stručno u našem centru.

3. Praćenje i analiza rezultata – tijekom 14 dana automatski se prikupljaju podaci o kretanju glikemije koji se tumače kroz specijalistički osvrst ili pregled sa specijalistom.

4. Plan djelovanja – optimizacija prehrane i ostale potrebne akcije

Nauči kako tvoje tijelo zaista reagira na hranu

Kontinuirano praćenje glukoze nije samo alat za liječenje bolesti – to je tehnologija koja ti omogućuje bolje povezivanje s vlastitim tijelom.

U Metabolic Friendly centru vjerujemo da upravo znanje i razumijevanje vlastitog metabolizma omogućavaju donošenje najboljih odluka za dugoročno zdravlje.

Ako želiš napraviti korak prema boljoj regulaciji glukoze i inzulina te prema cjelokupnom zdravlju, zajedno možemo pronaći strategiju koja najbolje odgovara tvojim potrebama.

Prekontroliraj svoj metabolizam